[...] chantli zza glowy 10/8/6 III podciaganie sie na rekach na tym co sie robi brzuch (taka maszyna ze w powietrzu opierasz sie rekami i uginasz nogi do brzucha) to opuszczasz sie do dolu i podciagasz Moglby ktos podac jakies rady i czy dobrze mniejwiecej ulozylem plan? Odzywek zadnych nie chce brac, lykam tylko witaminy i pije magnes rozpuszczalny.
witam. mój zestaw to: Ultra whey pro 2,3 kg Prolongatum 3,5 kg Shock Storm Animal Pak Animal Flex Liquid glutamine EFX Gold omega 3 90 caps I moje pytanie jak to wszystko ogarnąć w ciągu całego dnia?? Chodzę do szkoły a treningi mam codziennie a czasem nawet dwa po sobie bo siłownia i bjj po 4 razy w tygodniu. Priorytetem jest zwiększenie masy z [...]
Witam!! Jestem na cyklu KO. jak wczesniej pisalem zakupiłem sobie No-shotgun... I powstał problem aa mianowicie choroba.(katat,bol gardla,kaszel itp) odstawiłem KO No-shotguna jeszcze nie zdzarzylem wziac. Co teraz zrobic? KO zaczac brac po chorobie?? czy odpuscic sobie do nastepnego cyklu?? KO zostało mi poł puszki wczesniej bralem z nitro II
KONKURS NR 11! Zapraszam do udziału w KONKURSIE WIEDZY O STRONGMAN CZĘŚĆ III Zanim weźmiesz udziale konkursie zapoznaj się DOKŁADNIE z poniższym regulaminem Oraz instrukcjami. OSOBY, KTÓRE ZŁAMIĄ REGULAMIN W KTÓRYMKOLWIEK Z PUNKTÓW OTRZYMUJĄ BANA NA 7 DNI ORAZ ZOSTAJĄ WYKLUCZONE Z KONKURSU!!! Temat konkursu Test wiedzy o Strongman cz III [...]
Witam, Zastanawiam się jakie suplementy powinienem teraz brać. Ćwiczę od października ,wróciłem do ćwiczeń po półtorarocznej przerwie. Przed przerwą ćwiczyłem przez osiem miesięcy, cały czas suplementując dietę Gainerem 1 vitalmaxa, w 6-7 miesiący zrobiłem 6 tyg. cykl monohydratem. Efekty były naprawde dobre. Przez cały okres przybrałem jakieś [...]
Przepraszam, że ponownie zawracam tobie głowę. Nurtuje mnie jedna kwestia z tytułowym produktem. Czy shocka można brać przez dłuższy czas np. nieprzerwanie w trakcie cyklu z cm3 i po i po jego zakończeniu w przerwie przed kolejnym cyklem i potem dalej w trakcie cyklu ze stormem. Czy to będzie już przeginka. Co o tym sądzisz. Dzięki!! pozdro!!!
posiadam te trzy suple,ale nie wiem do konca jak je brać. co sądzicie o tym: rano-mono 5g,30 min przed treningiem stak2,przed treningiem HP,i po treningu 5g mono
witam, mam pytanie co sadzicie o polaczeniu No Shotgun Vpx z Animal Pakiem 2 universala? W jakich porach to brac? Czy moze zamiast animala kupic Horse Powera?
Witam mam duże ilości białka wpc ostrowia i białka jajka w proszku. chciałbym dowiedziec sie w jakich proporcjach je brac , chodzi mi o koktajl "przed snem". Bo z tego co słyszalem białko jajka dodawane jest do odzywek "na noc". Chodzi mi o proporcje Pozdrawiam
witam. mam taki maly problem dzis prawdopodobnie skoncze brac antybiotyk.trenuje kb i czuje ze sprawnosc spada odrazu nie ma sie co dziwic bo to sama chemia.no ale musialem wziasc ten antybiotyk.i teraz mam pytanie czy ktos wie jak najszybciej wrócic do jaknajlepszej formy bo od poniedzialku treningi znow.(??)
Siema!! Mam takie pytanie:lepiej brac odzywki dluzej ale np. w dni nietreningowe mniejsza dawke ale za to dluzej czy normalnie??np. w dni treningowe kreatyne 10gram a w nietreningowe 5gram ?? co o tym myslicie?
witam. mam jedno wielkie pytanie... czy w ogole ktos mi powie co to jest phenabol?????? bo nie wiem czy to jest dobre czy to jest jakis walek... a poza tym od kiedy sie pisze propi....A... nate?? prosze pomozcie bo nie wiem czy to warto brac. z gory dziekuje
[...] problemow klata : 70 kg martwy ciag : nie robie przysiad : nie robi Kupilem metanabol juz wam daje nazwe100 tabletek ruska chyba 0.005 g i zazyje ja tak czy siak bo kumple brali i nic im sie nie dziala a chdoza tyle co ja i dalo efekty ale oni brali dziwnie bo za duzo ja chce wziasc ta metke i prosze poiwedzcie jak brac ja 1 tydzien 2 3 4 5
Siema ostatnio sporo czytałem o tym Stacku, i mam kilka pytań Czy to jest zwykły jabłczan kreatyny, i czy jest lepszy od zwykłej kreatyny. Co lepiej brać jabłczan czy monohydrat Czy do jabłczanu potrzebna jest dextroza? Z góry dzięki za odpowiedź I chce do tgo dokupić jeszcze AAKG Olimpa, można to razem meiszać? CZy to dobry pomysł? Zmieniony [...]
[...] przemiana materii: klata : 130 martwy ciag :170 przysiad : 140 PYTANIE: zaczynam cykl 1-10 deca 200 e7d 1-11 prolo 200e5d 10-13 phera mass prosze o rozpisanie mi odbloku do dyspozycji mam HCG, clomid, chcę dorzucic clena i kretke oczywiście, prosze tylko rozpisac dawki i co kiedy brac, czy hcg najpierw a potem clomid i kiedy clena pozdro
Mam deke, teścia, boleona, pimabolona: Jakie igły do ich pobrania i jakimi je wstrzykiwać? Ile brać więcej danego koksu do strzykawki (ile mi się zmarnuje w igle, odnoście każdej igły do danego koksu - ile kresek na strzykawce) Czy mogę zostawiać igłę w flakonie? ( i nabierać zawsze tą samą?) Czy jak w danym dniu mam wziąć: 3ml tego 2 tego i 1 [...]
Witam Serdecznie. Zaczynam dopiero przygodę z ćwiczeniami. Mam 15 lat mam 178 wzrostu i ważę 62 kg. Chcę poprostu abym miał w miare wyrzeźbioną klatke piersiową i biceps. Nie chcę być zadnym kulturystom ani nic tylko podbodować swoją siłe i wygląd mieśni. Jeźeli ktoś powie mi co powinnem robic ile ważyć ( bo wiem ze za malo waże) ile brać na klate [...]
Witam, posiadam taki maly zestawik: Animal Pump, M Stak, Nitro, Stak 2. No i oczywiscie pytanie, jak to brac razem czy osobno w cyklach, co dokupic do tego?
AUTOR: 13sebik13 1. Kuracja Anty przeziębieniowa Przeziębienie jest zakażeniem górnych dróg oddechowych, czyli wirusowym zapalenie błony śluzowej gardła, nosa, krtani. Wywoływane jest przez ponad 200 wirusów, są to najczęściej: rinowirusy, koronawirusy i adenowirusy, nierzadko do zachorowania przyczyniają się wirusy pagrypy, tj. wirusy RS. Proces [...]
Witam wszystkich na forum. 1.Chcialbym sie dowiedziec czy w moim przypadku jest sens kupowac i brac odzywke taka jak mass XL ? 2.Jezeli bede bral mass XL, i bede juz wygladal jak bede chcial to czy po 2-3 miesiacach to spadnie tak samo jak bym nie bral nic ?(na sucho) 3.Czy moga byc jakies skutki uboczne poprzez odzywki/mass XL ? Kilka infromacji [...]
KONKURS WIEDZY O STRONGMAN ----> CZĘŚĆ III
